根据搜索结果，编程软件的速度和适用性因开发场景、编程语言和个人偏好而异。以下是综合多个来源的推荐及分析：
一、综合性能与效率推荐
Visual Studio Code （VS Code） - 特点：
轻量级、跨平台（Windows/macOS/Linux），启动速度极快，占用资源少，支持C/C++、Python、Java等主流语言，集成Git、调试工具及丰富的插件生态。
- 优势：对硬件要求低，适合配置一般的电脑，适合快速开发和长期项目。
JetBrains系列（如IntelliJ IDEA、PyCharm） - 特点：
针对Java、Python等语言优化，提供智能代码补全、静态分析、调试等功能，支持多框架开发。
- 适用场景：中大型项目或对性能要求较高的开发环境。
Sublime Text - 特点：
轻量级编辑器，支持多语言，搜索替换、多光标编辑功能强大，插件生态丰富。
- 优势：启动迅速，适合需要频繁切换项目和自定义编辑体验的用户。
二、针对特定场景的推荐
图形化编程（初学者） - Scratch：
通过拖拽积木块实现代码逻辑，适合儿童和编程新手，提供大量教学资源。
数据科学与AI开发
- Jupyter Notebook： 交互式环境，支持Python/R等语言，适合数据可视化、机器学习等场景。嵌入式与硬件开发
- Arduino： 开源平台，集成硬件接口，适合物联网、机器人等领域的快速原型开发。 三、其他高效工具 Eclipse
Trae（AI原生IDE）：国内新工具，结合AI技术提升开发效率，适合AI开发者。
四、选择建议
新手：优先尝试 Visual Studio Code或 Scratch，易上手且资源丰富。
性能敏感：选择 Sublime Text或 VS Code，启动快且扩展性强。
专业领域：根据需求选择 JetBrains系列（Java/Python）或 Arduino等专用工具。
综上， Visual Studio Code是综合性能与效率的最佳平衡选择，而其他工具则针对特定场景优化。