选择哪个系统进行程序开发取决于您的具体需求、偏好以及您打算开发的应用程序类型。以下是各个操作系统的优势和适用场景：
Windows操作系统
用户基础广泛：Windows是最流行的操作系统之一，拥有大量的用户和开发者社区。
开发工具丰富：提供了诸如Visual Studio、Eclipse、IntelliJ IDEA等流行的集成开发环境（IDE），以及丰富的编程语言支持，如C++、C、Java和Python等。
商业应用广泛：许多商业软件和游戏都针对Windows平台开发，因此如果您打算开发面向Windows用户的应用程序，Windows是一个很好的选择。
macOS操作系统
优秀的用户体验：macOS以其优雅的界面设计和强大的性能而闻名，适合开发需要高用户体验的应用程序。
开发工具专业：提供了Xcode等强大的开发工具，专门用于开发iOS、macOS和tvOS应用程序，支持Objective-C、Swift和Python等编程语言。
创意领域适用：许多设计师和创意工作者选择macOS进行图形设计和视频编辑等工作。
Linux操作系统
开源和自由：Linux是一个开源的操作系统，具有高度的自由度和可定制性，适合开发服务器端应用程序、嵌入式系统和科学计算等领域。
广泛的编程语言支持：支持C、C++、Python、Java等多种编程语言，并提供了丰富的开发工具和框架，如GCC、Eclipse、IntelliJ IDEA等。
服务器端开发：Linux在服务器端开发中占据主导地位，许多大型网站和服务器都运行在Linux系统上。
跨平台系统
跨平台兼容性：如果您需要开发跨多个操作系统的应用程序，可以选择使用Java、Python、Flutter等跨平台开发工具和框架。这些工具和框架可以在不同的操作系统上运行，并提供一致的开发体验。
建议
初学者：如果您的编程经验有限，或者主要使用Microsoft开发工具，Windows可能是一个较好的起点。
移动开发者：对于开发iOS和Mac应用程序，macOS是首选操作系统。
服务器端开发者：如果您打算开发服务器端应用程序或需要高度的可定制性和灵活性，Linux是一个理想的选择。
跨平台开发者：如果您需要开发跨多个平台的应用程序，选择跨平台开发工具和框架可以大大提高开发效率。
最终选择哪个系统，建议您根据项目需求、个人喜好以及开发环境来进行评估。