一、专业孕妇瑜伽平台
妈妈网孕育 - 提供孕期瑜伽教学素材，涵盖孕早期至产后的动作指导，附带回放和记录功能，支持根据孕周制定个性化锻炼计划。
- 内容浅显易懂，适合初次使用或需要专业指导的孕妇。
每日瑜伽
- 专注孕妇专属课程，用户可添加个性化课程并实时记录练习数据，平台拥有知名教练示范视频，支持社区互动交流。
- 提供2025年最新版，功能全面且更新及时。
我家瑜伽
- 由专业机构开发，提供从零基础到进阶的瑜伽课程，涵盖孕期塑形与产后修复内容，视频讲解详细且配套饮食建议。
二、综合型健身平台（含孕妇专区）
Keep： 支持跑步、瑜伽等多种运动模式，提供在线课程和健身饮食指导，适合希望一站式管理健康生活的孕妇。 微洋软件
三、其他推荐资源
优酷/腾讯视频/爱奇艺：大型视频平台有丰富的孕妇瑜伽课程，可搜索筛选优质内容。
云舟宝妈课堂：除瑜伽外，还提供育儿知识管理功能，适合需要全面孕期管理的用户。
四、注意事项
孕早期（1-3个月）：
建议以散步、孕妇瑜伽基础课程为主，避免高强度动作。
课程选择：
优先选择标注了适用孕期的课程，并关注教练资质。
硬件要求：
部分功能需配合智能设备使用，确保设备性能稳定。
以上推荐综合了权威性、功能匹配度及用户反馈，可根据个人需求选择适合的软件。