要删除的文件主要可以分为以下几类：
临时文件
C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\temp\下的所有文件。
C:\Documents and Settings\用户名\cookies\下的所有文件（保留index）。
C:\Documents and Settings\用户名\Local settings\temporary internet Files\下的所有文件（页面文件）。
C:\Documents and Settings\用户名\Local settings\Histoy\下的所有文件（历史记录）。
C:\Documents and Settings\用户名\Recent\下的所有文件（最近浏览文件的快捷方式）。
C:\WINDOWS\Temp\下的所有文件（临时文件）。
系统缓存文件
C:\WINDOWS\ServicePackFiles（升级sp1或sp2后的备份文件）。
C:\WINDOWS\Driver Cache\i386\driver.cab压缩文件（驱动程序的备份文件）。
用户安装目录下的垃圾文件
安装目录\ProgramFiles\Tencent\QQ\ad（QQ广告）。
安装目录\ProgramFiles\Tencent\QQ\flashshow（QQ好友的QQ秀文件夹）。
安装目录\ProgramFiles\Tencent\QQ\QQFileCache（QQ空间或别人空间里的临时文件）。
安装目录\ProgramFiles\Tencent\QQ\QQMusic\WhirlCache（QQ空间或别人空间的空间音乐的临时文件夹）。
安装目录：\你的QQ号码\CustomFaceRecv（QQ图片缓存目录）。
安装目录：\你的QQ号码\image（QQ图片缓存目录）。
注册表中的无效项
通过“所有程序”→“附件”→“系统工具”→“磁盘清理”来清理注册表中的无效项。
系统还原和卷影副本
删除磁盘上的所有还原点以节省磁盘空间。
建议
定期清理：建议定期清理上述提到的临时文件和缓存文件，以保持C盘的整洁和系统的高效运行。
备份重要数据：在删除任何文件之前，请确保备份重要数据，以防误删。
使用系统工具：可以利用Windows自带的磁盘清理工具来自动化清理过程。
第三方软件：可以考虑使用第三方清理工具，如腾讯电脑管家，来更方便地管理和清理系统垃圾文件。
通过以上步骤，您可以有效地释放C盘空间，提高电脑的运行效率。