电脑中占用运存（内存）的主要包括以下几类：
正在运行的程序
浏览器：浏览器在运行过程中会缓存大量数据，以便下次更快加载网页，这会占用大量内存。
大型游戏和软件：这些程序在运行时会占用大量内存，尤其是在同时运行多个大型程序或游戏时。
开机自启软件：一些软件会在电脑启动时自动运行，这些程序即使在不使用的情况下也会占用内存。
系统服务
Windows系统默认启动的服务可能较多，其中一些不必要的服务也会占用内存。
虚拟机
虚拟操作系统（如VMware）可以虚拟出多个机器使用多个不同的操作系统，这些虚拟机在运行时会占用大量内存。
后台进程
系统后台应用：一些不必要在后台运行的应用也会占用内存，这些应用可能会影响电脑的运行速度。
临时文件
Windows系统会生成一些临时文件，这些文件也会占用一定的内存，可以通过磁盘清理工具来清理这些临时文件。
杀毒软件
某些杀毒软件在运行时也会占用大量内存，如360杀毒等。
建议
定期清理：定期使用任务管理器查看并结束不必要的程序和服务，释放内存空间。
关闭自启动软件：减少开机自启的软件数量，避免不必要的内存占用。
清理浏览器缓存：定期清理浏览器的缓存文件和历史记录，减少浏览器占用的内存。
使用虚拟内存：合理设置虚拟内存大小，以缓解物理内存不足的问题。
通过以上方法，可以有效减少电脑内存的占用，提升电脑的运行速度。