在电脑硬盘中，以下是可以删除的文件和文件类型：
临时文件和缓存文件
Windows系统：可以通过“磁盘清理”工具一键删除这些文件。
macOS系统：可以通过Finder逐个删除位于“/tmp”文件夹中的临时文件。
浏览器缓存：不同浏览器的清理方式稍有不同，通常可在设置中找到“清除浏览数据”选项。
重复文件
可以使用一些免费的工具，例如Duplicate Cleaner或CCleaner等，自动扫描并识别重复文件，从而简化清理过程。
不常用的程序和软件
Windows系统：可以通过“控制面板”中的“程序和功能”进行卸载。
macOS系统：可以直接在“应用程序”文件夹中删除不常用的程序，也可以使用专门的软件卸载工具，如Revo Uninstaller，以更彻底地清除程序及其剩余文件。
系统盘（C盘）中的临时文件
C盘里的Temp文件（系统临时文件）可以删除。
C盘的windows文件里的Help文件可以删除（此处一般是windows的帮助文件）。
系统产生的缓存和临时文件
清理系统产生的缓存和临时文件可以通过“磁盘清理”工具进行。
系统部分功能文件
在C盘满了的情况下，有些系统文件必须删除为C盘腾出空间，例如：
WindowsPrefetch（用来存放系统已访问的文件预读信息）。
WindowsWinSxSBackup（提供给装机软件在安装过程中进行备份文件的）。
WindowsTemp（电脑在运行的时候一般都会产生各种无用的临时文件）。
WindowsSystem32LogFiles（是记录系统和软件处理记录的日志文件）。
WindowsHelp（是帮助用户解决问题的系统帮助文件）。
其他盘符中的无用文件
除了C盘的文件，其它盘符中的无用文件都可以删除，但前提是这些文件不是系统必须软件的一部分。
建议
定期清理：建议定期清理临时文件和缓存文件，以保持硬盘空间的高效利用。
使用专业工具：对于重复文件和不常用的程序，使用专业的清理工具可以更高效地完成清理工作。
谨慎操作：在删除系统文件之前，请确保这些文件确实是无用的，以免影响系统的正常运行。
通过以上方法，你可以有效地管理电脑硬盘空间，保持系统的流畅运行。