要确定哪些电脑进程是没有用的，可以通过以下几种方法：
任务管理器
打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc 或 Ctrl + Alt + Delete）。
查看所有正在运行的进程，通常系统进程如 `csrss.exe`、`ctfmon.exe`、`explore.exe`、`lsass.exe`、`services.exe`、`svchost.exe`（有多个实例）、`system`、`system idle process`、`winlogon` 等是系统关键进程，不建议关闭。
对于用户进程，可以查看是否有自己正在使用的程序，其他的一般可以认为是没有用的。
系统优化软件
使用系统优化软件，如360安全卫士、腾讯电脑管家等，这些软件通常会提供详细的进程介绍和启动项目，可以帮助你识别并关闭不需要的进程。
msconfig
通过运行 `msconfig` 命令，可以禁用一些不必要的系统服务。在“服务”选项卡中，可以找到并禁用一些不常用的服务。
进程信息查询
可以使用进程信息查询工具，如 `tasklist` 命令，查看所有进程的详细信息，以便更好地识别哪些进程是不需要的。
系统更新和补丁
定期更新操作系统和安装补丁，有时系统会自动安装一些新的服务或进程，这些可能是之前没有使用的。
建议
谨慎操作：在关闭任何进程之前，请确保了解该进程的作用，以免影响系统稳定性或导致数据丢失。
定期清理：定期检查并清理不需要的进程，有助于提高系统性能和资源利用率。
使用辅助工具：如果自己无法确定哪些进程是无用的，可以使用系统优化软件来辅助识别和关闭。
通过以上方法，你可以有效地识别并关闭不需要的电脑进程，从而提高系统的运行效率和稳定性。