使用电脑时，正确的拿电脑姿势可以帮助减少身体疲劳和潜在的健康问题。以下是一些推荐的姿势：
手腕保持平直
在操作电脑时，确保手腕是平直的，既不仰屈，也不下折，既不向左边扭，也不向右边扭。这样可以保证手腕始终处于放松状态，不易疲劳。
肘关节折角大于90度
确保操作电脑时肘关节的折角（即上臂内面和前臂的夹角）大于90度，以避免肘部神经受挤压。
肘部不要低于桌面
肘部应保持在与桌面水平或稍高的位置，避免长时间低于桌面，这样可以减少手臂和肩部的压力。
键盘和鼠标位置适中
键盘应放在靠近身体的位置，高度应与肘部水平或略低，以减少手腕和腱鞘的损伤。
鼠标应放在靠近身体的位置，高度应与肘部水平或略低，避免手臂悬空，减少手腕受力。
座椅高度适中
座椅的高度应适中，使膝盖呈90度弯曲，避免压迫到膝盖以下部位。
避免长时间保持同一姿势
使用电脑时，应定期变换姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是颈部和肩部。
正确握持鼠标
可以采用后位式捏鼠姿势，即大拇指、无名指和小拇指握在鼠标侧面偏后位置，食中二指微曲搭在左右键上，鼠标背部与尾部不与手掌发生接触。这种姿势可以减轻手腕的负担，适合短时间频繁操作。
手臂紧贴桌面
使用鼠标时，手臂应紧贴桌面，避免对手腕关节产生压力。移动鼠标时，尽量靠臂力而非腕力。
通过遵循这些姿势建议，可以有效地减少使用电脑时对身体的不良影响，提高工作效率和舒适度。