电脑的危害主要包括以下几个方面：
辐射危害
电脑辐射包括键盘、鼠标、屏幕和主机等部件的辐射，长期暴露可能对人体产生多种负面影响，如细胞癌化、荷尔蒙不正常、钙离子流失、痴呆症、异常妊娠、高血压心脏病、电磁波过敏症、自杀倾向增加、学生智商降低和学习兴趣下降等。
辐射还可能对孕妇和胎儿造成严重影响，如自然流产、胎儿畸形、免疫功能下降、心悸、失眠、月经失调等。
姿势问题
长时间使用电脑会导致局部肌肉紧张，引发颈椎病、腰椎病等健康问题。此外，长时间保持不良姿势还可能导致肌肉酸痛、麻木和血液循环不畅。
视觉系统影响
长时间盯着电脑屏幕会导致视力下降、干眼症等问题。显示器热度过高还会增加电磁辐射，进一步危害视觉系统。
环境问题
电脑使用过程中产生的热量和电磁辐射可能对环境造成一定影响，如空气电离、正离子过多等，影响人体健康。
其他健康问题
电脑病还包括屏幕脸、萝卜腿、鼠标手等，这些症状与长时间使用电脑有关，可能导致身体不适和工作效率下降。
建议
减少辐射暴露：使用电脑时，尽量保持与屏幕的距离在50-70厘米以上，并避免长时间连续使用电脑。
改善姿势：每隔一小时站起来活动一下，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。
保护眼睛：调整屏幕亮度，使其与周围环境相匹配，并定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕。
保持环境清洁：定期打扫办公环境，减少电磁辐射对人体的影响。
增强营养和休息：保持均衡饮食，多休息，增强免疫力，减轻辐射带来的不良影响。
通过以上措施，可以有效减少电脑带来的潜在危害，保持身体健康和提高工作效率。