程序员感到焦虑的原因是多方面的，主要包括以下几点：
工作压力
程序员的工作需要高度的精神集中和长时间的工作，这可能导致工作压力和疲劳，从而引发焦虑。
项目进度和时间限制常常给程序员带来压力，尤其是在遇到技术难题时，时间紧迫会加剧焦虑感。
技术的快速更新
技术不断进步和更新，程序员需要不断学习新的知识和技能，这可能让他们感到不安和焦虑。
新技术的出现可能意味着旧技术的淘汰，这种不确定性可能让程序员感到压力。
工作的稳定性
尽管程序员的需求量大，但工作稳定性相对较低。许多程序员在小型公司工作，可能面临公司倒闭或项目结束的风险。
大型企业虽然相对稳定，但程序员可能面临职业发展的瓶颈和晋升压力。
年龄安全感
35岁危机是程序员普遍面临的问题，随着年龄的增长，他们可能面临竞争力下降和被新人替代的风险。
身体健康
长时间的工作和加班可能导致身体健康问题，身体透支也会引发焦虑。
心理压力
程序员常常处于高压和紧张的工作环境中，这可能导致心理压力和焦虑。
竞争激烈的环境和职业发展的不确定性也会给程序员带来心理压力。
生活与工作的平衡
长时间的工作可能使程序员缺乏休息和放松的时间，导致身心疲惫和焦虑。
人际关系
与同事和管理层的关系可能影响程序员的情绪和工作效率，难以相处的同事或管理层可能增加焦虑感。
综上所述，程序员之所以感到焦虑，主要是因为他们的工作压力大、技术更新快、工作稳定性低、面临年龄危机、身体健康问题、心理压力、生活与工作失衡以及人际关系等多方面的原因。要缓解这种焦虑，程序员需要学会有效管理压力、保持健康的生活习惯、明确职业发展规划，并寻求适当的心理支持。