要测试超频，可以使用以下几种程序：
OCCT
OCCT（OverClocking Checker Tool）是一款电脑系统温度及电源检测工具，它不仅可以测试电源的负载能力和稳定性，还可以模拟电脑在超频状态下的运行情况，帮助用户确定电脑是否能够稳定地进行超频操作。
SoftFSB
SoftFSB是一款通用的超频软件，通过控制时钟发生器的频率来实现超频。用户只需选择主板上采用的时钟发生器型号，然后通过频率拉杆进行超频设定，保存后即可让CPU按新设定的频率工作。
Superπ
Superπ是一款计算圆周率的软件，通过让CPU计算高位圆周率来测试其性能。运行Superπ时，选择要运行的圆周率位数，一般采用104万位即可。如果CPU能在较短时间内完成计算，说明其超频性能较好。
CPU-Z
CPU-Z是一款CPU检测软件，可以实时测量每个内核的内部频率，支持多种CPU种类。虽然它主要用于检测硬件信息，但也可以用来观察超频后的CPU频率。
Memtest
Memtest是一款内存稳定性测试工具，可以彻底检测内存的稳定度。测试时需要运行多个实例，以确保所有内存条都经过充分测试。
Prime95
Prime95是一款用于测试CPU稳定性的工具，通过长时间运行一系列计算任务来检测CPU在超频状态下的稳定性。
StressPrime 2004（ORTHOS）
StressPrime 2004的升级版，可以同时对CPU的两个核心进行满载测试，测试压力更大，结果更严格。
AMD OverDrive
AMD OverDrive是AMD官方推出的系统检测、超频工具，支持Phenom处理器、7系列芯片组和Radeon HD 3000系列显卡。它可以自动或手动调节处理器、芯片组、内存、显卡等部件。
EasyTune5
EasyTune5是技嘉推出的基于Windows平台的超频工具，具有自动超频功能。用户可以选择Easy Mode或Advanced Mode进行超频设置。
建议根据具体的硬件配置和超频需求选择合适的测试工具。对于初学者，可以从OCCT和SoftFSB开始，逐步熟悉超频过程。对于高级用户，可以使用Prime95、StressPrime 2004等工具进行更严格的稳定性测试。