“三天两检”是一种新冠肺炎疫情防控措施，具体程序如下：
首次采样：
在三天（72小时）内，首次进行新冠病毒核酸检测。采样时，应遵循“点对点”简易出行方式，即避免乘坐公交等公共交通工具，直接前往核酸检测点进行采样，并立即返回居住地，期间不外出、不聚集。
等待结果：
首次采样后，需要等待24小时，以确保样本有效并避免在等待期间感染风险增加。
第二次采样：
在首次采样后的24小时，再次进行新冠病毒核酸检测。同样，采样时应遵循“点对点”简易出行方式，直接前往核酸检测点进行采样，并立即返回居住地，期间不外出、不聚集。
结果报备：
两次核酸检测结果均为阴性后，需要向社区报备，并可根据当地政策恢复正常活动。
需要注意的是，两次核酸检测的时间间隔应从第一次采样时间开始计算，而不是从出报告的时间计算。此外，在等待检测结果期间，应严格遵守防疫规定，避免参加聚会和不必要的活动，减少感染风险。