微信：
微信是一款非常流行的社交软件，中老年人可以通过加入兴趣群组与陌生人交流，还可以使用微信的搜索功能和教程来学习使用微信的基础功能。
QQ：
QQ是中国最早的社交软件之一，也是中老年人常用的聊天工具。中老年人可以通过QQ加入兴趣群组，与其他群成员一起交流、分享生活经验和兴趣爱好。
心动网络：
心动网络是一款专门为中老年人设计的交友软件，提供了许多交友和社交功能。用户可以创建个人资料，浏览其他用户的资料，通过文字、语音、图片等多种方式与其他用户交流。心动网络还提供了一些线下活动，如相亲会、旅行团等。
知己交友：
知己交友是一款中老年匹配交友软件，提供约会、结婚等多种功能，用户可以在这里找到相互吸引的朋友。
中老年之家：
中老年之家是一款养老资讯应用，提供大量养生娱乐资讯，同时也是一个交友和交流的平台。
艺百：
艺百是老年才艺的掌上舞台，提供课程、视频和文章分享，同时也是一个互动聊天的平台。
派派：
派派是一款交友互动类软件，帮助用户快速认识附近的人，并进行小游戏互动。
MOMO陌陌：
陌陌是一款主打陌生人交友的软件，用户可以匿名聊天，也可以和附近的人畅所欲言。
这些小程序各有特色，可以根据中老年人的具体需求和兴趣选择合适的小程序进行社交互动。