程序员在编程时使用的系统通常包括以下几种：
Windows操作系统：
Windows是最常见的操作系统之一，许多程序员在Windows上进行开发工作。Windows提供了丰富的开发工具和开发环境，例如Visual Studio等。
macOS操作系统：
macOS是苹果公司的操作系统，适用于苹果的Mac电脑。macOS具有优雅的用户界面和强大的Unix基础，适用于各种编程语言和开发环境。Xcode是macOS上常用的IDE，用于开发iOS和Mac应用程序。
Linux操作系统：
Linux是一种开源的操作系统，具有稳定性和安全性，并且具有广泛的开发工具和库。Linux适用于各种编程语言和开发环境，是许多服务器和嵌入式系统的首选操作系统。
Unix操作系统：
Unix是一种多用户、多任务的操作系统，被认为是现代操作系统的鼻祖。虽然Unix在现代编程中不如Windows和macOS普遍，但它仍然在一些特定领域中被使用。
集成开发环境（IDE）：
IDE是一种软件应用程序，提供了一套工具和功能，帮助程序员开发、测试和调试代码。常见的IDE有Eclipse、Visual Studio等。
建议
选择合适的操作系统：根据个人喜好和项目需求选择合适的操作系统。例如，Windows适合需要使用特定Windows工具的开发者，macOS适合追求优雅界面和Unix基础的开发者，Linux适合需要高度定制和稳定性的服务器开发。
使用集成开发环境（IDE）：IDE可以大大提高编程效率，建议根据所使用的编程语言和开发需求选择合适的IDE。例如，Java开发者可以选择Eclipse或IntelliJ IDEA，C/C++开发者可以选择Visual Studio。
通过选择合适的操作系统和IDE，程序员可以更高效地进行软件开发工作。