微格教学的程序包括以下步骤：
事前的学习和研究
学习的内容主要是微格教学的训练方法，包括教学设计、教学目标分类、教材分析、教学技能分类、课堂教学观察方法、教学评价以及学习者的特点等。
确定培训技能和编写教案
每次训练只集中培训一两项技能，以便师范生容易掌握。教案需要根据确定的教学技能选择恰当的教学内容，根据所设定的教学目标进行教学设计并写出教案。教案中要详细说明教师的教学行为（所应用的技能）和学生的学习行为（包括预想的反应）。
提供示范
通常在训练前结合理论学习提供教学技能的音像示范。示范可以是正面也可以是反面典型，一般以正面为主。示范可以帮助受训者形成对教学技能的直观理解。
微格教学实践
组成微型课堂，在微型课堂中，十几名师范生或进修教师，轮流扮演教师角色、学生角色和评价员角色，并由一名指导教师负责组织指导，一名摄像操作员负责记录。实践过程中，受训者进行一节课的一部分练习，一般10-15分钟，要先做一简短说明以便明确：训练技能、教学内容、教学设计思想。
反馈和评价
重放录像，教师角色扮演者自我分析，检查教学过程中是否达到了自己所设定的目标，是否掌握了所培训的教学技能，并指出有待改进的地方。然后指导教师和小组成员对其教学过程进行集体评议，找出不足之处。
修改教案后重新进行微格教学实践
对反馈中发现的问题，根据指导教师和学员集体的建设性意见修改教案，然后再次进行微格教学实践，直至掌握正确的教学技能。
通过以上步骤，微格教学能够有效地帮助师范生和在职教师掌握并改进教学技能，提高教学质量。