程序员面试单位的要求通常包括以下几个方面：
技术能力
需要具备与面试职位相关的编程语言、框架、算法等技术知识。
对技术发展趋势有一定了解，能够展示自己的技术深度和广度。
项目经验
需要有实际的项目经验，并能够描述在项目中所扮演的角色以及所做的工作。
能够展示自己在项目中的贡献和解决问题的能力。
解决问题的能力
需要具备分析问题、解决问题的能力，并且能够以简洁、清晰的方式表达解决方案。
在面试中可能会遇到一些算法题或编程问题，以测试应聘者的逻辑思维和问题解决能力。
团队合作能力
需要具备良好的团队合作精神，能够与团队成员协作完成任务。
在面试中可以通过分享自己在团队中的经验和个人观点来展示自己的团队合作能力。
学习能力
需要有较强的学习能力，能够快速掌握新技术和新工具。
在面试中可以通过讲述自己学习新技术的经验和能力，展示自己的学习能力和适应性。
沟通能力
需要具备良好的沟通能力，能够与他人进行有效的沟通和交流。
在面试中可以通过回答一些行为面试问题来展示自己的沟通能力和人际交往能力。
抗压能力
编程工作中常常会面临各种压力，包括项目进度紧张、需求变更频繁等，需要具备一定的抗压能力。
其他要求
根据不同的公司和职位，可能还会有其他特定的要求，例如学历、行业背景、个人品质等。
总的来说，程序员面试单位的要求是综合性的，既包括技术能力，也包括软技能如团队合作、沟通和学习能力等。应聘者在准备面试时，应全面准备，展示自己的技术实力和相关经验，并能够有效沟通自己的能力和职业规划。