在C盘中，有一些程序和文件夹是建议尽量不要动的，因为它们对系统的稳定性和正常运行至关重要。以下是一些C盘中应避免随意更改的程序和文件夹：
Windows目录
`C:\Windows` 文件夹是Windows操作系统的主要安装目录，包含系统文件、驱动程序和其他关键组件。删除这个文件夹中的任何文件都可能导致系统无法启动或运行。
Program Files文件夹
`C:\Program Files`（或 `C:\Program Files （x86）`）文件夹用于存储安装的应用程序。虽然其中的程序文件可以删除，但直接删除可能会导致软件无法正常运行。建议使用磁盘清理工具来清理不需要的程序文件，而不是直接删除整个文件夹。
Documents and Settings文件夹
这个文件夹包含用户的个人文件和设置。随意删除可能会导致用户数据丢失或系统不稳定。
系统还原点
系统还原点用于在系统出现问题后恢复到之前的状态。关闭系统还原点会减少系统还原的功能，但不会影响系统的正常运行。
重要程序文件夹
某些程序可能会将重要数据或配置文件存储在C盘中，例如显卡控制程序（如ATI Technologies）和网络服务文件夹（如Online Services）。在没有充分了解这些程序的情况下，最好不要随意删除这些文件夹中的内容。
正在使用的文件
C盘中有些文件正在被系统或应用程序使用，这些文件通常以绿色显示在磁盘整理工具中。在系统正常运行的情况下，这些文件不应被移动或删除。
总结来说，C盘中的`Windows`、`Program Files`和`Documents and Settings`文件夹是绝对不能随意更改的，而其他文件夹在确认安全的情况下可以删除不需要的内容。在进行任何重大更改之前，建议先备份重要数据，并确保了解每个文件夹的作用。