一、通过手机系统内置功能查看
1. Android系统
运行内存查看
进入「设置」→「应用管理」→「运行内存」（部分机型需在「全部应用管理」中查找），可查看当前运行应用的内存占用情况。
存储占用查看
在「应用管理」中切换到「存储」或「存储占用」选项，可查看各应用占用的总存储空间及缓存大小，支持按大小排序。
2. iOS系统
通过「设置」→「通用」→「设备管理」→「存储空间」，可查看应用占用的总存储空间，但无法细分单个应用的内存使用情况。
二、使用第三方应用分析
1. 主流工具推荐
手机卫士类：如「百度手机卫士」提供「应用管理」功能，可查看「耗空间应用」排名及具体占用情况。
综合性能工具：如「安兔兔」或「360手机卫士」的「耗资源排行」模块，支持多维度性能分析。
2. 操作步骤示例
1. 打开第三方应用（如「手机卫士」）；
2. 进入「应用管理」或「存储分析」页面；
3. 通过图表或列表查看应用占用的内存、CPU等资源；
4. 长按应用可查看详细信息（部分工具支持）。
三、注意事项
系统版本差异：
部分功能可能因系统版本不同存在差异，建议先确认设备型号及系统版本；
权限设置：
部分高级功能需在「设置」中开启「允许模拟器」或相关权限；
清理内存：
若发现占用异常的应用，可通过「设置」→「应用管理」→「卸载」或第三方工具进行卸载。
通过以上方法，可快速定位占用内存较大的应用，并采取相应优化措施。